Wer nach Möglichkeiten sucht, den Kopf zur Ruhe zu bringen, stößt früher oder später fast zwangsläufig auf Meditation. Meditation soll helfen, Stress abzubauen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr im gegenwärtigen Moment zu leben. Das kann sie auch. Nur liegt nicht jedem die Vorstellung, still dazusitzen und sich auf den eigenen Atem oder […]
Warum du dich nicht veränderst, obwohl du es verstanden hast Es gibt diesen merkwürdigen Moment, in dem man beginnt, sich selbst ziemlich klar zu erkennen. Man versteht, warum bestimmte Situationen immer wieder gleich ablaufen, weshalb manche Gedanken auftauchen oder warum man auf eine bestimmte Weise reagiert. Vielleicht hat man sogar Bücher darüber gelesen, Podcasts gehört
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