FAQ
Coaching - was ist das eigentlich?
Was ist Coaching?
Coaching ist eine professionelle Begleitung, die dich dabei unterstützt, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungen für dein Anliegen zu finden. Dabei geht es nicht darum, dir vorzugeben, was du tun sollst. Stattdessen schauen wir gemeinsam darauf, wo du gerade stehst, wo du hinmöchtest und was dich auf diesem Weg weiterbringen kann.
Im Coaching können wir Gedanken und Verhaltensmuster hinterfragen, Ressourcen sichtbar machen und konkrete nächste Schritte entwickeln. Das Ziel ist, dass du Entscheidungen bewusst treffen und Veränderungen aus eigener Kraft gestalten kannst.
Für wen ist Coaching geeignet?
Coaching eignet sich für Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern, eine Entscheidung treffen oder sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Du musst dabei weder schon eine fertige Lösung haben noch genau wissen, welcher Weg der richtige ist. Genau das kann Teil des Coachings sein.
Wichtig ist vor allem die Bereitschaft, sich ehrlich mit dem eigenen Anliegen auseinanderzusetzen, neue Perspektiven zuzulassen und selbst aktiv zu werden. Denn Coaching kann Impulse geben, Klarheit schaffen und Veränderungen begleiten, aber gehen musst du den Weg am Ende selbst.
Was unterscheidet Coaching von Psychotherapie?
Coaching richtet sich an Menschen, die etwas verändern, klären oder weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen dein konkretes Anliegen, deine Ziele und die Frage, welche Schritte dich weiterbringen können.
Coaching dient nicht der Diagnose oder Behandlung psychischer Erkrankungen.
Eine Psychotherapie dient dagegen der Behandlung psychischer Erkrankungen und wird von entsprechend qualifizierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten durchgeführt. Coaching kann und soll eine notwendige Psychotherapie nicht ersetzen.
Wenn sich im Erstgespräch oder während unserer Zusammenarbeit zeigt, dass dein Anliegen außerhalb des Rahmens von Coaching liegt, spreche ich das offen mit dir an.
Muss ich genau wissen, was mein Problem ist oder was ich erreichen möchte, wenn ich zu dir komme?
Nein. Wir finden gemeinsam raus, was dich beschäftigt oder wo du hin möchtest. Dazu betrachten wir deine aktuelle Situation und dein Leben.
Arbeitest du nach einer festen Vorlage oder gehen wir individuell vor?
Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Ziele und Herausforderungen mit. Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Ablauf, den wir Schritt für Schritt abarbeiten. Wir orientieren uns an deinem Anliegen und schauen gemeinsam, was für dich und deine Situation sinnvoll ist.
Dabei arbeite ich mit verschiedenen Methoden und einer klaren Struktur, wähle diese aber passend zu dir und zum jeweiligen Thema aus. So gibt es einen roten Faden, ohne dass dein Coaching in ein vorgegebenes Schema passen muss.
Kennenlernen & Zusammenarbeit
Kostet das Erstgespräch etwas?
Nein, das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?
Wir lernen uns kennen und besprechen, was dich zu mir führt. Wenn sich zeigt, dass die Chemie zwischen uns stimmt schauen wir, was für dein Thema die nächsten Schritte wären. Das Gespräch findet entweder telefonisch oder gerne auch per Online-Meeting statt, je nach dem was dir lieber ist. Ein Erstgespräch hat in der Regel einen Umfang von 15-30 Minuten.
Was passiert, wenn du im Erstgespräch feststellst, dass Coaching nicht das Richtige für dich ist?
Es ist völlig in Ordnung, wenn du spürst, dass die Zeit noch nicht reif ist für eine Veränderung oder Coaching als Format an sich nicht das richtige für dich ist. Das ist für sich auch schon eine wichtige Erkenntnis.
Duzen oder Siezen wir uns?
Da richte ich mich nach dir. Ich biete dir gerne das ‘Du’ an, wenn du dich aber mit dem ‘Sie’ wohler fühlst, ist das natürlich ebenso in Ordnung.
Sind die Gespräche vertraulich?
Ja. Diskretion und Vertraulichkeit sind Fundamente meiner Arbeit. Alles, was wir besprechen, bleibt unter uns.
Ablauf & Begleitung
Wie läuft eine Session ab?
Zu Beginn schauen wir, was dich gerade beschäftigt und woran du in der Sitzung arbeiten möchtest. Daraus ergibt sich der Schwerpunkt für unser Gespräch. Je nach Anliegen arbeiten wir mit unterschiedlichen Fragen, Perspektiven, Methoden oder Übungen.
Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell eine fertige Antwort zu finden. Wir schauen gemeinsam genauer hin, sortieren Gedanken und entwickeln daraus neue Perspektiven und konkrete nächste Schritte. Am Ende der Sitzung halten wir fest, was du für dich mitnimmst und wie es für dich weitergehen kann.
Wie lange dauert eine Coaching-Session?
Eine Coaching-Session umfasst 60 Minuten.
Wie viele Termine brauche ich ungefähr, bis ich eine Veränderung spüre?
Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt ganz von deinem Anliegen und deinem Ziel ab. Manchmal bringt schon die erste Sitzung spürbar mehr Klarheit. Für ein konkretes, klar umrissenes Thema können wenige Termine ausreichen. Bei komplexeren Anliegen kann eine längere Begleitung sinnvoll sein.
Muss ich mich auf die Sitzungen vorbereiten?
Nein, bring einfach den Willen, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, mit, das reicht.
Gibt es Dinge, die ich zwischen den Terminen tun muss?
Je nach Thema gebe ich dir vielleicht einen Impuls oder eine Beobachtungsaufgabe mit. Dabei handelt es sich jedoch nicht um Aufgaben im Sinne von „Hausaufgaben“, sondern kleine, gut in den Alltag integrierbare Dinge.
Was passiert, wenn wir feststellen, dass eine Therapie besser für mich wäre?
Wenn ich merke, dass dein Anliegen eine medizinische oder therapeutische Abklärung braucht, sage ich dir das direkt und helfe dir, wenn du möchtest, bei der Suche nach der passenden Unterstützung. Gleiches gilt natürlich, wenn du von dir aus feststellst, dass du gerne eine Therapie machen würdest.
Wie läuft die Begleitung ab?
In der Begleitung arbeiten wir über drei Monate kontinuierlich an deinem Anliegen und deinen Zielen. In wöchentlichen Coaching-Sitzungen schauen wir auf deine Entwicklung, greifen aktuelle Themen auf und arbeiten Schritt für Schritt an den Veränderungen, die du erreichen möchtest.
Zwischen den Sitzungen geht die Begleitung weiter: Du hast Zeit, neue Erkenntnisse in deinen Alltag zu übertragen, Dinge auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu sammeln. Über den Messenger-Support kannst du dich auch zwischen unseren Terminen bei mir melden, wenn Fragen auftauchen, du etwas reflektieren möchtest oder einen Impuls brauchst.
Die Begleitung folgt dabei keinem starren Programm. Wir haben dein Ziel im Blick und gestalten den Weg dorthin passend zu dir und dem, was sich im Verlauf entwickelt.
Welche Messenger können wir nutzen?
Aktuell WhatsApp, Signal und Telegram. Du entscheidest, welchen davon wir nutzen wollen.
Wenn du einen Messenger nutzen möchtest, der hier nicht aufgeführt ist, können wir gerne individuell darüber sprechen, in wie weit wir diesen nutzen können.
Kann ich zunächst eine einzelne Session buchen und später in die Begleitung wechseln?
Ja, das ist zu jedem Zeitpunkt möglich. Meistens zeigt sich nach ein paar Sitzungen, ob die Begleitung für deine Anliegen eine sinnvolle Option wäre.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Aktuell finden die Coaching-Sitzungen in der Regel online über Zoom statt. So können wir unabhängig davon zusammenarbeiten, wo du wohnst.
Wenn du aus der Region kommst, können wir uns nach Absprache auch persönlich treffen. Perspektivisch möchte ich mein Angebot außerdem um feste Möglichkeiten für Coachings vor Ort erweitern.
Organisatorisches & Unternehmen
Was passiert, wenn ich kurzfristig gebuchte Termine absagen muss?
Gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid, solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können. Bis 24 Stunden vor dem Termin ist die Absage kostenfrei möglich, bei späteren Absagen wird das Honorar berechnet.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für unsere Zusammenarbeit?
Coaching bei Nordpunkt ist eine Privatleistung. Dadurch können wir unkompliziert und ohne lange Antragswege starten. Das hat auch den Vorteil, dass du mit niemandem vorher darüber sprechen musst, sofern du das nicht möchtest.
Kann ich Coaching auch als Unternehmen für Mitarbeitende oder Führungskräfte buchen?
Ja. Über das konkrete Anliegen und was dafür passend wäre können wir gerne sprechen. Schreib mir dazu einfach eine Nachricht über mein Kontaktformular.
Bietest du auch Workshops oder Seminare für Unternehmen an?
Ja, nähere Infos dazu findest du im Bereich „Workshops“
In einem kostenlosen Erstgespräch können wir dann klären, welche Inhalte und Formate passen.
Zu welchen Themen bietest du Seminare und Workshops an?
Ich biete Seminare und Workshops an, die sich in diese vier Themengebiete einordnen lassen:
- Führung & Veränderung
- Kommunikation & Konflikte
- Zusammenarbeit & Arbeitsorganisation
- Selbstführung & Handlungsfähigkeit
Weitere Infos finden sich im Bereich Workshops.
Können Seminare und Workshops an unser Unternehmen angepasst werden?
Ja, dazu einfach im Erstgespräch beschreiben, was konkret das Thema und Ziel des Workshops sein soll, dann finden wir sicher gemeinsam etwas zu den Wünschen passendes.
Für wen sind die Seminare und Workshops geeignet?
Das ist abhängig vom Thema des Workshops. Grundsätzlich sind die Workshops aber für jeden im Unternehmen geeignet, also Führungskräfte, Teams, Mitarbeitende, usw.
Finden Seminare und Workshops online oder vor Ort statt?
Wahlweise können wir die Seminare und Workshops vor Ort im Unternehmen oder online via Videkonferenz durchführen.
Wie lange dauern Seminare und Workshops?
Kompakt-Workshops: 120 Minuten
Ganztagesworkshops: 7,5 Stunden inklusive Pausenzeiten